Bryst træning
Her finder du øvelser til træning af bryst.
Chest fly – bryst træning:
Chest press- bryst øvelse:
Decline chest press:
Om bryst træning
Du har 2 typer brystmuskler, de ydre og indre.
Alt efter hvilken øvelse du vælger, kan du fokusere på ydre eller indre muskler.