Bryst træning

Her finder du øvelser til træning af bryst.

Chest fly – bryst træning:

 

Chest press- bryst øvelse:

 

Decline chest press:

 

Om bryst træning

Du har 2 typer brystmuskler, de ydre og indre.
Alt efter hvilken øvelse du vælger, kan du fokusere på ydre eller indre muskler.